Nočné potenie: čo nám chce telo povedať?

Zobúdzate sa uprostred noci, pyžamo máte prilepené na tele a obliečky sú úplne mokré? Možno si musíte prezliecť nielen oblečenie, ale aj vymeniť posteľnú bielizeň, a kým sa vám podarí znovu zaspať, prejde celá večnosť. Ráno sa potom cítite vyčerpaní, bez energie a podráždení.

Klasická medicína často spája nočné potenie s hormonálnymi zmenami (napríklad v menopauze), stresom alebo inými skrytými ochoreniami. Tradičná čínska medicína (TČM) sa však na tento nepríjemný problém pozerá cez optiku vnútornej rovnováhy. A jej odpoveď je veľmi jasná: Vaše telo vám ukazuje, že stratilo JIN- svoju chladiacu a vyživujúcu látku.

Poďme sa spoločne pozrieť na to, čo sa to s naším telom v noci vlastne deje.

Jin a Jang: Tanečníci, ktorí stratili rytmus

Aby sme pochopili nočné potenie, musíme sa vrátiť k základnému princípu TČM – k rovnováhe Jinu a Jangu.

• Jang predstavuje oheň, teplo, aktivitu a deň.

• Jin je naopak voda, chlad, pokoj, výživa a noc.

V zdravom organizme sú tieto dve sily v dokonalej harmónii. Keď ide slnko spať, náš Jang (aktivita a teplo) sa stiahne dovnútra tela a je „objatý“ a schladený naším Jinom (vodou a pokojom). Vďaka tomu môžeme hlboko a pokojne spať.

Nedostatok Jinu a „prázdne teplo“

Čo sa však stane, ak máme v tele nedostatok Jinu? Predstavte si to ako hrniec s vodou na sporáku. Ak z hrnca odparíte priveľa vody (Jinu), ten istý plameň pod ním (Jang) zrazu začne vodu prehrievať a tá začne divoko bublať.

V TČM tento stav nazývame prázdne teplo. Keďže v noci vládne energia Jin, práve vtedy sa jej nedostatok prejaví najviac. Telo nemá dostatok „chladiacej kvapaliny“, aby udržalo teplo (Jang) na uzde. Toto nekontrolované teplo stúpa nahor a doslova „vytláča“ tekutiny von z tela cez póry v podobe potu.

Najčastejšie príznaky nedostatku Jinu:

• Nočné potenie (často na hrudi, krku alebo hlave) alebo návaly tepla

• Pocit tepla v tzv. piatich „srdciach“ (dlane, chodidlá, hruď)

• Sucho v ústach a v krku (najmä večer a v noci)

• Nekvalitný, plytký spánok, časté budenie

• Červené líca a nepokoj

• búšenie srdca

Máte záujem o telefonickú konzultáciu zdarma?

zanechajte mi správu a ja vám zavolám späť.

Zvažujete či je tradičná čínska medicína pre vás, alebo či dokážete vyriešiť vaše zdarvotné  problémy? Môžeme sa na to spolu pozrieť a sami sa rozhodnete, či je toto vaša cesta. Zanechajte mi správu a ja vás budem telefonicky kontaktovať.

Meno

Priezvisko

Email

Telefón

Témy

Mám záujem o telefonickú konzultáciu

Mám záujem o telefonickú konzultáciu

GDPR

Súhlasím so spracovaním osobných údajov.

Odoslať

Aké skúsenosti majú klienti s mojimi službami?

Nikola Dudová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Diagnostiku u Adriany som si zvolila hlavne kvôli dlhodobo opuchnutým kolenám a už nejaký čas som hľadala komplexnejší pohľad na môj problém. Všetko bolo detailne vysvetlené a riešili sa nielen moje aktuálne ťažkosti ale aj celkový režim vďaka čomu som pochopila kde je koreň mojich viacerých problémov. Páčilo sa mi, že prístup bol naozaj individuálny a necítila som sa ako ďalší človek v poradí. Dostala som praktické odporúčania, ktoré sa dajú ľahko zaradiť do bežného života. Oceňujem, že aj napriek online forme bola konzultácia veľmi osobná a profesionálna. Už po týždni vnímam menšie pozitívne zmeny, takže som zvedavá, ako sa to bude vyvíjať ďalej. 🙂 ❤️

Renata Jančekova (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Zázraky sa občas dejú... Roky zápasím s vysokým cholesterolom a internistom😄ktorý mi po každej kontrole predpisoval statíny. Samozrejme som ich nebrala,keďže som si o nich načítala dosť informácií...Roky som skúšala rózne alternatívne nahrady,žiaĺ neúspešne. A keďže sa nič nedeje náhodou,natrafila som na pani Olšovú...a veci nabrali rýchly spád. Po mesiaci užívania pripravkov som si dala odobrať krv a neverila som vlastným očiam.Všetky parametre v norme,cholesterol 4,42... Veľká vďaka patrí pani Olšovej,za jej celistvý a profesionálny prístup...za povzbudenie, slová ,ktoré človek potrebuje počuť ,aby mal chuť na sebe pracovať. Ďakujem a teším sa na ďalšie mesiace pod Vašim vedením.

Erika Fodorová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Pani Adriana je veľmi milá a príjemná osoba. Ďakujem jej za veľmi detailný rozbor a vždy prontné odpovede na moje otázky. Tak isto za bylinky ktoré verím že mi určite pomôžu. Dozvedela som sa aj veľa nových vecí.

Marek Sabol (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Chcel by som sa pani Adrianke velmi pekne poďakovať za detailný rozbor podľa TCM ,ktorý bol premňa veľmi prínosny.Aj keď sa venujem činskej medicíne už dlhši čas,tak mi jej rozbor ukázal aj nové informácie,suvislosti o ktorých som nevedel a boli premňa veľmi doležite ohľadne môjho zdravia.Bolo to naozaj komplexne,detailne a boli mi zodpovedané všetky moje otázky,na ktoré som sa počas procesu rozboru resp.konzultácie pýtal.Snažím sa riadiť podľa jej odporučaní ohľadne,stravy,doplnkov a ďalších veci a moje zdravie sa zlepšuje.Určite odporúčam konzultáciu s pani Adriankou.Ešte raz veľmi pekne ďakujem.🙂

Karina Pyteľová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Rozbor u pani Olšovej naozaj odporúčam všetkým, ktorí majú nejaké ťažkosti a doktor im nevie pomôcť, ako to bolo v mojom prípade. Ale odporúčam si dať spraviť podrobnú diagnostiku, aj ako v prípade prevencie a možnosti posilniť svoje zdravie - aby sa z malého problému nestal väčší problém. Veľkou výhodou spolupráce s pani Olšovou je to, že nemusíte nikam ísť, všetko je to online formou, stačí byť úprimný a povedať o všetkých vašich problémoch, ktoré vás trápia. Aďka Vám povie podrobne čo všetko je za tým a ako sa toho zbaviť. Ona Vám dá podrobnú diagnostiku, prejde si s vami stravu a ostatné je už len na Vás či to budete dodržiavať - odporúčam robiť malé kroky a uvidíte, že sa to dá 🙂 Ak áno telo sa Vám poďakuje, že bude zdravé, plné sily a vy budete šťastnejší, že ste pre seba spravili Veľký krok vpred. Pani Olšová je tu naozaj pre vás a odpovie na všetky vaše nejasnosti a otázky. Odporúčam všetkými desiatimi 🙂

Mária Adamcová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

p.Adriana je veľmi skúsená a vynikajúca terapeutka TČM. ktorá sa klientovi venuje detailne. Ďakujem jej za komplexnú diagnostiku zdravotného stavu, úpravu jedálníčka a prírodných prípravkov na liečbu. K diagnostike pristupuje veľmi starostlivo a vážim si jej záujem o klienta, aby nasadila tú najsprávnejšiu liečbu. Jej ucelený systém znalostí diagnosticko – liečebných metód je fascinujúci. Absolvovala som niekoľko terapeutov TČM zvučných mien, ale pomôcť mi nevedeli. Úprava stravy, ako i prírodné produkty po krátkom čase mi prinášajú svoje pozitíva za čo som jej veľmi vďačná. p.Adrianu veľmi odporúčam, kto sa rozhodne pre liečbu TČM. Maja A.

Jana Véghová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

S diagnostikou a prístupom p.Olšovej som bola viac ako spokojná. Vyzdvihujem hlavne individuálny a veľmi profesionálny prístup, nie len čo sa týka samotnej diagnostiky, ale aj v systéme jej práce, ktorá ma výbornú logickú postupnosť a aj technické a materiálové zabezpečenie. Závery jej diagnostiky sú veľmi detailné, ktoré všetky odvodí z čoho pochádzajú a podrobne vysvetlí, čo treba robiť pre ich odstránenie. Veľmi doceňujem aj samotnú psychickú analýzu, ktorá odhalí u človeka aj to, čo si sám nechce pripustiť a hlavne pochopí, že aké zdravotné problémy z toho vyplývajú. Bola veľmi ochotná mi odpovedať na množstvo doplňujúcich otázok. Dala mi rady, ktoré ani nesúviseli so samotnou diagnostikou. Podľa môjho názoru robí aj nad rámec toho, čo ponúka v samotnom balíčku diagnostiky. Bola to najlepšia vec, ktorú som za posledné roky urobila pre svoje zdravie.

Slavka Turkova (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Všetko je tak, ako má byť. Na pani Olšovú som narazila v pravej chvíli. Jej informácie o prepojeníí tela a mysle mi krásne zapadli do celistvého obrazu. Prax to len potvrdzuje. Po úprave jedálnička mi ustúpili problémy, cítim sa fyzicky lepšie.

Mária Vašková (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Dala som si urobiť podrobnú diagnostiku podľa TČM u pani Olšovej. Mám dlhoročné tráviace problémy a únavu fyzickú aj psychickú. Pochodila som už po veľa lekároch a aj po liečiteľoch som bola. Nikto z nich mi nedal také podrobné vysvetlenie ako pani Adriána Olšová. Presne mi vysvetlila, kde v mojom tele sú problémy, čo je s čím prepojené a navrhla mi riešenie. Poradila mi, čo zmeniť v jedálničku plus sme nasadili preparáty. S liečbou začínam. Som stále v kontakte s pani Olšovou a ďakujem jej za jej nesmiernu trpezlivosť so mnou, pretože ja jej kladiem dosť otázok a vždy na všetky dostanem odpovede. Chcem sa pani Olšovej veľmi pekne poďakovať a odporúčam ju všetkými desiatimi. Mária

Erika Princová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Adrianke posielam moje veľké poďakovanie. ❤️ Dala som si urobit detailný rozbor a ukázalo sa mi všetko ako na dlani. Všetky chyby v minulosti a zároveň návod ako žiť svoj život lepšie a nielen ho prežívať. Kiežby som to vedela skôr. TČM je naozaj veľká múdrosť. Všetci kto máte problémy neváhajte ani chvíĺu a riešte to. Najlepší detailný rozbor v mojom živote. 🙂

Andrea Brutvanová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Adriánke sa chcem touto cestou úprimne a zo srdca poďakovať... obdivujem profesionálny prístup, ktorému ale nechýba vysoká miera empatie, ľudského pochopenia a hlavne trpezlivosť a ochota veci vysvetľovať, objasňovať a pomáhať na ceste ku svojmu vnútornému "ja", na ktoré sme akosi v tomto rýchlom životnom tempe pozabudli... Adriánku môžem s čistým svedomím vrelo odporučiť všetkým, ktorí chcú vo svojom živote zmeniť veci k lepšiemu, ktorí sa chcú znovu nájsť a pochopiť súvislosti, prečo sa v tele deje to, čo sa deje. ĎAKUJEM za každú radu, usmernenie a teším sa, že som mala možnosť sa od Vás toľko naučiť....

Anna Demianová (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Chcem sa Vám poďakovať za vašu detailnú diagnostiku podľa TČM bola som veľmi prekvapená s tých výsledkov, prečo a ako funguje moje telo, a ktoré orgány potrebujú posilniť, tiež som musela pozmeniť životosprávu. Človek sa o sebe dozvie veľa a pomôže so všetkým. Ste skvelá, ochotná, nápomocná žena ktorá sa stará o klientov. A určite by som Vás odporučila ďalej.

Andrea (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Ďakujem za diagnostiku - základný aj detailný rozbor. Niekoľko rokov ma trápi isty kožný problém a verím, ze aj vďaka úprave stravy, ktoru mi navrhla Adriánka sa to upraví. Treba preto niečo robiť aj trpezlivosť, ale verím tomu, ze zmena príde. Ďakujem jej aj za čas, ktorý si vždy nájde na moje ďalšie otázky 🙂

Jarmila (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Ďakujem za podrobnú diagnostiku, vrelo odporúčam Adrianku, pomáha mi neustále v riešení môjho zdravia. Nemusíte byť chorý človek, vždy je lepšie vedieť čo vám chýba, treba to doplniť a predchádzať tak chorobám ďakujem ❤️

Mária (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Aďkinu prácu odporúčam každému, kto sa začne sťažovať na dlhodobé zdravotné problémy alebo nekomfort. Mne pomohla vyriešiť od detstva trvajúce migrény hlavy, aj problémy s trávením, a hlavne mi objasnila, prečo a ako funguje Moje telo tak, ako to vidím. Na základe toho sa viem zariadiť či už prevenciou, alebo aj vyriešiť akútny problém. Aďka je precízna a nič nerobí na menej než 100%, takže investícia peňazí sa vráti človeku mnoho a mnoho ráz. Ďakujem Adi!

Barbora (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

ludskost...ochota...komplexny pristup...zmiernenie dlhotrvajucich problemov...zmena jedalnicka ...inventura v sebe ...aj vo vztahoch...proste bajecny zivot...toto vsetko vas čaka po objednani detailneho rozboru...este raz vdaka ...s uctou vzhliadam k praci a pristupu pani Adriany...

Kika (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Milá empatická poradkyňa, bola som spokojná s diagnostikou i navrhnutou liečbou. Odporúčam👍💗👌

Petra M. (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Ďakujem veľmi pekne pani Adrianke za kvalitnú a podrobnú diagnostiku. Našla som jej kontakt presne v čase, kedy som to najviac potrebovala, po prekonaní Covidu. Hoci som mala len mierne symptómy, niektoré veci sa mi po čase vrátili. Nechápala som prečo a čo sa deje. Až počas rozboru mi začali dochádzať súvislosti. Veľmi mi pomohli bylinné prípravky, ktoré mi pani Adrianka doporučila a nastavila dávkovanie. Prešlo mi búšenie srdca, zlepšila sa vitalita, tráviace ťažkosti, spánok, kvalita nechtov, menštruácia. Pochopila som ako jednotlivé orgány medzi sebou navzájom komunikujú a čo je pre mňa vhodné a čo nie. Pani Adrianka je veľmi milá a ústretová, vždy si na mňa našla čas, podrobne mi vždy všetko vysvetlila. Cítila som záujem o mňa ako osobu, aj o to, aby sme našli príčiny problémov a vyriešili ich. Je zrejmé, že pani Adrianku táto oblasť pomoci veľmi teší a hlavne aj vie ľuďom pomôcť. Ďakujem ešte raz a určite ju odporúčam 🙂

Andy (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Našla som u Vás presne taký spôsob starostlivosti o svoje zdravie, aký som už dlho hľadala. Logika ohľadom fungovania ľudského tela je Vami podaná na takej úrovni, že si človek hneď rozmyslí, či si bude robiť zle, lebo všetko so všetkým súvisí. Zdravie je v našich rukách a Vy dokážete naviesť človeka na tú správnu cestu, aby sa k svojmu zdraviu dopracoval a zachoval si ho. Ďakujem aj za promptné odpovede na nespočetné množstvo otázok 🙂 proste super!

Petra (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Milá Aďka, ďakujem Vám za vašu niekoľko týždňovú podporu a naozaj detailnú diagnostiku. Najprv som sa čudovala, čo to všetko chcete, ale je mi už jasné, že to bolo potrebné. 🙂 Hneď prvý týždeň úpravy nášho jedálnička bolo vidieť zmeny na zdraví, to bolo číslo 1 a top! Trápili sme sa doma dlho a nevedeli dôjsť na koreň. Ďakujem! Vďaka TČM som pochopila viaceré súvislosti, čo a prečo ako to máme doma, niektoré som vedela hneď zmeniť a niektorých ešte pracujem 🙂 môžem z celého srdca odporučiť konzultáciu s vami. Peťka Ragas https://petraragas.webnode.sk/

Veronika (Overený zákazník)

Detailný rozbor podľa TČM

Rozbor u Adky naozaj odporucam všetkým, ktorí majú nejaké ťažkosti ale aj pre tých, ktorí si myslia, že su úplne v poriadku a napr.taka migréna je úplne normálna vec a musíte s ňou žiť. Nemusíte, Aďka Vám povie co je za tým a ako sa toho zbaviť.. Ona Vám dá nástroj, rady a už je len na Vás či to budete dodržiavať Ak áno telo sa Vám odvďači tým, že bude zdravé a plne sily tak ako to ma byt ❤️😘 ďakujem Adi aj za to že mi neustále odpovedas na moje nekonečné otázky ☺️🙏

Kde presne problém vzniká?

V TČM spájame nočné potenie najčastejšie s dvoma orgánmi:

1. Obličky: Sú koreňom nášho Jinu aj Jangu. Ak sme dlhodobo prepracovaní, máme nedostatok spánku, priveľa stresu, nevhodnú príliš zahrievajúcu stravu alebo starneme (prirodzený úbytok Jinu s vekom), vyčerpávame si Jin Obličiek.

2. Srdce: Srdce je sídlom nášho ducha Shen. Ak sme pod neustálym emočným tlakom, zažívame úzkosti alebo máme priveľa starostí, môže to vyčerpať Jin Srdca, čo vedie k búšeniu srdca, nepokoju a poteniu.

Ale samozrejme môže sa to týkať aj nedostatku jinu iných orgánov.

Ako doplniť „chladiacu kvapalinu“ a zastaviť nočné potenie?

Dobrou správou je, že Jin môžeme postupne obnoviť. Chce to však trpezlivosť a zmenu niektorých návykov.

1. Strava, ktorá vyživuje Jin: Musíme telo zvlažiť a naopak obmedziť to, čo oheň ešte viac rozdúchava.

• Čo pridať: Osviežujúce a šťavnaté potraviny. Skvelá je hruška, melón, uhorka, cuketa, špargľa. Z obilnín hlavne pšeno. Z mäsa je vhodné bravčové alebo kačacie (sú vyživujúce a chladnejšie). Nezabúdajte na riasy, čierny sezam, jujube, goji (kustovnica čínska) a čierne fazule.

• Čomu sa vyhnúť: Pikantné, pálivé jedlá (čili, priveľa cesnaku, škorice a zázvoru), vyprážané, grilované, ťažké a mastné pokrmy. Obmedziť by ste mali aj kávu, alkohol a fajčenie – to všetko pôsobí v tele ako čistý oheň, ktorý vysušuje vašu vzácnu vodu.

2. Spánok je najlepší lekár: Jin sa tvorí a regeneruje v noci. Ak chodíte spať neskoro (po 23:00) a pracujete do noci, pálite svoj Jin z oboch koncov. Urobte zo spánku svoju absolútnu prioritu.

3. Spomaľte a dýchajte: Neustále naháňanie sa, multitasking a emočný stres sú najväčšími zlodejmi Jinu v modernej dobe. Nájdite si každý deň chvíľu na stíšenie. Môže to byť meditácia, dychové cvičenia, pomalá prechádzka v prírode alebo Qi Gong.

4. Pomoc byliniek a akupunktúry: TČM ponúka úžasné byliny a bylinné zmesi (napr. angelika čínska, pivonka bielokvetá, rehmánia lepkavá, zmes Šesť šľachticov), ktoré sú priamo určené na vyživenie Jinu Obličiek a stiahnutie prázdneho tepla. Akupunktúra dokáže zase krásne zharmonizovať dráhy a upokojiť myseľ. Vždy je však najlepšie poradiť sa s terapeutom TČM, ktorý vám nastaví terapiu presne na mieru.