Menopauza z pohľadu TČM

Menopauza je prirodzený proces v živote ženy, ktorý nastáva, keď dochádza k postupnému útlmu menštruačnej činnosti a zníženiu produkcie estrogénov. Tento proces nie je len fyziologickou zmenou, ale aj komplexnou výzvou pre telo, myseľ a emocionálnu pohodu ženy. V tradičnej čínskej medicín sa menopauza považuje za obdobie transformácie a vyváženia, kde sa rôzne nerovnováhy môžu prejaviť v podobe symptómov ako návaly tepla, nočné potenie, únava, podráždenosť, suchá pokožka a ďalšie. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie príčiny menopauzy podľa TČM a možnosti jej riešenia.

Príčiny menopauzy podľa TČM

Tradičná čínska medicína chápe menopauzu ako stav, ktorý je výsledkom vyčerpania životnej energie (čchi), krvi, jinu a jangu v tele. Podľa TČM je proces starnutia ženy prirodzeným dôsledkom oslabenia jin a jang obličiek, ktoré sú považované za koreň života a základ energie. Zatiaľ čo západná medicína sa zameriava na hormonálne zmeny, TČM pristupuje k menopauze z komplexnejšieho pohľadu, ktorý zahŕňa energetickú rovnováhu a vplyv orgánov ako sú obličky, pečeň, srdce a slezina. Tu sú hlavné príčiny menopauzy v rámci tradičnej čínskej medicíny:

1. Nedostatok jin obličiek

Obličky sú v TČM považované za „rezervoár životnej energie“ a ich zdravie je kľúčové pre celkový energetický stav tela. Jin obličiek je zodpovedný za výživu a hydratáciu celého tela. Keď obličky strácajú svoju schopnosť produkovať jin, prejavuje sa to na telesných funkciách a spôsobuje nepríjemné symptómy, ktoré sú typické pre menopauzu, ako sú návaly tepla, nočné potenie, sucho v ústach, únava.

Liečba:

• Byliny: Shu Di Huang (rehmánia), He Shou Wu (zmes) a Dang Gui (Angelika čínska) podporujú obnovu jin obličiek.
• Strava: Potraviny bohaté na jin a podporujúce obličky (ako napr. čierny sezam, fazuľa adzuki, morské riasy a pod.), ako aj výživné polievky a vývary.

2. Nedostatok jang obličiek

Jang obličiek zodpovedá za ohrev a aktivitu v tele. K jeho vyčerpaniu dochádza v dôsledku prebytku stresu, vyčerpania alebo zlej výživy, čo môže v menopauze viesť k pocitu zimy, chladu a vyčerpania. Nedostatok jang obličiek sa často spája s nízkou hladinou energie, poklesom vitality, studenými rukami a nohami, zníženým metabolizmom a libidom, a neschopnosťou zvládať stres.

Liečba:

• Byliny: Gui Zhi (škoricovník), Yin Yang Huo (krpčiarka) sú bylinky, ktoré podporujú jang obličiek a zvyšujú energiu.
• Strava: Teplé a vyživujúce jedlá ako zeleninové a mäsové vývar, vlašské orechy, zázvor a cesnak.

3. Nedostatok jin a jang obličiek

V prípade, že sú obličky oslabené na oboch úrovniach (nedostatok jin aj jang), žena zažíva výraznejšie symptómy menopauzy, ktoré zahŕňajú ťažkosti s termoreguláciou, vysušením pokožky a slizníc, vysokú únavu, znížené libido, striedavé návaly tepla a chladu a silné výkyvy nálad. Tento stav naznačuje vážnejšie oslabenie obličiek a potrebu komplexnej obnovy a vyváženia.

Liečba:

• Byliny: Kombinácia bylín na doplnenie oboch, ako je Liu Wei Di Huang Wan (známa zmes na posilnenie obličiek), ktorá obnovuje rovnováhu medzi jinom a jangom.
• Strava: Potraviny podporujúce jin aj jang obličiek (ako napr. čierny sezam, fazuľa adzuki, morské riasy, vlašské orechy, pšeno, polenta, quinoa, gaštany a pod.).

4. Nedostatok jin obličiek a pečene

Kombinovaný nedostatok jin obličiek a pečene môže viesť k emocionálnym problémom počas menopauzy, ako sú podráždenosť, úzkosť a depresia. Pečeň hrá kľúčovú úlohu pri regulácii energie a emócií, a jej oslabenie môže viesť k stagnácii čchi a krvi, čo ešte zhoršuje stav ženy. Tento stav môže spôsobovať problémy s nervozitou, nepravidelným spánkom, bolestivosťou a svalovým napätím.

Liečba:

• Byliny: Dang Gui (Angelika čínska) a Bai Shao (Pivonka biela) na zlepšenie cirkulácie krvi a krvotvorbu.
• Strava: Potraviny podporujúce obličky a pečeň (ako napr. čierny sezam, fazuľa adzuki, morské riasy, pšenica, kačacie mäso, ibištekový čaj a pod.).

5. Nedostatok jin srdca a obličiek

Keď sú oslabené jin obličiek a srdca, žena môže zažívať poruchy spánku, nočné potenie, úzkosť a srdcové problémy, ktoré sú časté počas menopauzy. V TČM sa srdce považuje za „kráľa orgánov“ a je priamo spojené s duševnou pohodou a energiou. Nedostatok jin obličiek môže spôsobiť oslabenie srdca, čo vedie k poruchám spánku a nevyrovnaným emóciám.

Liečba:

• Byliny: Suan Zao Ren Wan a Shu Di Huang (rehmánia) na posilnenie srdca a obličiek.
• Strava: Potraviny podporujúce srdce a obličky (ako napr. čierny sezam, fazuľa adzuki, morské riasy, špenát, lotosový koreň a pod.).

6. Stagnácia krvi

Stagnácia krvi, ktorá je často spôsobená stresom, zlým obehom alebo oslabením pečene, môže mať za následok bolestivosť, problémy s cirkuláciou a napätie v tele. Počas menopauzy sa môže stagnácia krvi ešte zhoršiť, čo prispieva k zvýšenému nepohodliu.

Liečba:

• Byliny: Xue Fu Zhu Yu Tang (zmes na zlepšenie krvného obehu), Dan Shen (šalvia), Chuan Xiong Cha Tiao Wan.
• Strava: Zahrňte do jedál potraviny bohaté na železo a stimulujúce krvotvorbu, viac som o tom písala v tomto článku.