Bolestivá menštruácia (dysmenorea)

Bolestivá menštruácia, alebo dysmenorea, má z pohľadu tradičnej čínskej medicíny (TČM) niekoľko základných príčin, ktoré súvisia s nerovnováhou v tele. TČM sa zameriava na hľadanie príčiny bolestí v narušenom toku energie čchi (Qi) a krvi (Xue) a analyzuje aj vonkajšie a vnútorné faktory, ktoré môžu prispievať k tomuto stavu. Tu sú detailnejšie vysvetlené hlavné príčiny bolestivej menštruácie podľa TČM:

1. Stagnácia Qi a krvi (Xue)

Stagnácia Qi a krvi je najčastejšou príčinou bolestivej menštruácie podľa TČM. Qi predstavuje životnú energiu, ktorá musí plynúť harmonicky celým telom. Keď sa tento tok naruší a energia Qi „zastaví“, môže to spôsobovať nepríjemné pocity napätia, plnosti a bolesti.

• Dôvody stagnácie Qi a krvi môžu zahŕňať emocionálny stres, ktorý blokuje Qi, alebo nedostatok pohybu, ktorý spôsobuje spomalenie krvného obehu. V rámci menštruačného cyklu sa počas menštruácie zvyšuje tlak na uvoľnenie krvi, a keď je krv „zastavená“, dochádza k bolestiam a kŕčom.
• Príznaky stagnácie Qi a krvi zahŕňajú bodavú, silnú bolesť v podbrušku, ktorú môže sprevádzať pocit tlaku. Krvácanie môže byť tmavej farby, niekedy so zrazeninami, čo je znakom stagnujúcej krvi.

2. Nedostatok Qi a krvi

Nedostatok Qi a krvi je ďalšou príčinou, ktorá spôsobuje bolestivú menštruáciu, najmä ak je sprevádzaná celkovou slabosťou alebo únavou. Nedostatok krvi (Xue Xu) alebo energie Qi v TČM znamená, že telo nemá dostatok výživy a sily na to, aby zabezpečilo správny priebeh menštruačného cyklu bez bolestí.

• Dôvody nedostatku Qi a krvi sú často spojené s nesprávnou stravou, nedostatkom odpočinku alebo nadmerným fyzickým a psychickým vypätím, ktoré telo vyčerpáva. U niektorých žien sa môže tento stav objaviť po pôrode, nadmernom krvácaní alebo chronických ochoreniach, ktoré oslabujú telo.
• Príznaky sú časté pocity únavy, bledosť pokožky a jemná, tupá bolesť počas menštruácie. Menštruačná krv býva svetlejšia, a cyklus je často sprevádzaný pocitom vyčerpania.

3. Vnútorný chlad

Vnútorný chlad je v TČM vnímaný ako častý faktor, ktorý môže spôsobiť dysmenoreu. Chlad spôsobuje spomalenie cirkulácie Qi a krvi, čo vedie k ich stagnácii a tým k bolestiam. Tento chlad môže byť spôsobený vystavením nízkym teplotám, napríklad chodením naboso po studenej podlahe alebo nedostatočným obliekaním, najmä počas menštruácie.

• Dôvody vnútorného chladu môžu byť aj v nedostatočnej funkcii obličiek, ktoré v TČM súvisia s reprodukčným zdravím. Vnútorný chlad môže vzniknúť aj zo zníženej schopnosti tela udržiavať teplotu, čo vedie k neustálemu pocitu chladu, najmä v podbrušku a končatinách.
• Príznaky zahŕňajú silnú bolesť, ktorá sa zlepšuje pri aplikácii tepla. Ženy s vnútorným chladom môžu počas menštruácie pociťovať výrazný chlad a menštruačná krv môže byť tmavá, často so zrazeninami.

4. Nahromadenie vlhkosti a hlienu

Nadmerná vlhkosť a hlien sú stavy, ktoré podľa TČM môžu narušiť tok energie Qi a krvi, a tak spôsobiť bolestivú menštruáciu. Tento stav je často spôsobený stravovacími návykmi, ako je nadmerná konzumácia mastných, sladkých alebo ťažko stráviteľných jedál, ktoré spôsobujú, že sa v tele hromadí vlhkosť a hlien.

• Dôvody nahromadenia vlhkosti a hlienu môžu byť spôsobené nielen stravou, ale aj slabou funkciou sleziny (Pi), ktorá je v TČM zodpovedná za trávenie a distribúciu vlhkosti v tele. Keď slezina nedokáže riadne spracovať vlhkosť, môže sa táto vlhkosť hromadiť v podbrušku a vytvárať tlak, ktorý vedie k bolestiam.
• Príznaky zahŕňajú pocit ťažoby v podbrušku a niekedy aj kašovitú stolicu/ hnačku počas menštruácie. Bolesť môže byť mierna, ale trvalá a nepríjemná. Môže sa tiež objaviť pocit nafúknutia a opuchu v dolnej časti tela.

5. Emocionálny stres

Stres a emocionálne napätie sú faktory, ktoré priamo ovplyvňujú tok energie Qi. Podľa TČM môžu emócie, ako je frustrácia, hnev alebo smútok, blokovať tok Qi najmä v oblasti pečene (Gan Qi), ktorá je spojená s reprodukčnými orgánmi a menštruáciou.

• Dôvody emocionálneho stresu môžu byť rôzne – pracovné napätie, rodinné problémy alebo osobné výzvy. Tieto faktory môžu viesť k nerovnováhe a stagnácii Qi, ktorá následne spôsobuje bolesť. Pečeň v TČM zodpovedá za tok Qi v tele, a ak je jej funkcia oslabená stresom, menštruačný cyklus môže byť narušený.
• Príznaky emocionálneho stresu pri dysmenorei sú často sprevádzané podráždenosťou, úzkosťou alebo depresiou počas menštruácie. Bolesti sú sprevádzané napätím, a často majú kolikovú povahu.

Záver- bolestivá menštruácia

V mnohých prípadoch nie je príčina dysmenorey jediná; často ide o kombináciu viacerých faktorov, ako je stagnácia Qi a krvi s vnútorným chladom alebo vlhkosťou. Každý prípad je preto individuálny a v TČM sa liečba prispôsobuje konkrétnej kombinácii symptómov a celkovému zdravotnému stavu pacientky. Ak si neviete s tým dať rady, kontaktujte ma, rada pomôžem.

Po urobení diagnostiky, zistím príčiny vašich ťažkostí a na základe toho stanovím liečbu. Tá môže zahŕňať:

• Akupunktúru/akupresúru na uvoľnenie stagnácie a stimuláciu prúdenia Qi a krvi. V tejto problematike sú hojne využívané tieto: SP6, SP8, LV3, CV4, CV3, BL32, ST29, LI4. Samozrejme sú aj iné možnosti.
• Bylinné zmesi, ktoré sú prispôsobené konkrétnemu stavu ženy, napríklad na zahriatie tela alebo na odstránenie vlhkosti.
• Moxu pre ženy s vnútorným chladom.
• Stravovacie odporúčania, ktoré podporujú trávenie a znižujú vlhkosť a hlien. O vlhkotvorných potravinách som veľa písala tu. Celkovo riešiť stravu je potrebné pri všetkých príčinách bolestivej menštruácie. Je potrebné ju nastaviť na mieru.

Pochopenie týchto príčin a prispôsobenie liečby môže pomôcť ženám získať kontrolu nad svojim menštruačným cyklom a zmierniť bolesti spôsobené dysmenoreou.