Zase ďalšie kilo navyše

Tak a máme po sviatkoch, čase oddychu, hojnosti a prejedania sa. No mnoho ľudí rieši priberanie a nadváhu nie len v tomto čase. Obezita je určite jedným z civilizačných ochorení a jednoznačne sa dá s tým pekne pracovať.

Ako sa na to pozerá čínska medicína?

Podľa čínskej medicíny stojí za obezitou veľká vlhkosť v tele. Môže sa prejavovať rôznymi spôsobmi- napr. v podobe výtoku z nosu či genitálií, v podobe cýst či formou tukov. Vlhkosť sa často dostáva do tela nesprávnou stravou, ktorá oslabuje tráviace orgány (slezinu a žalúdok). Strava, ktorá jednoznačne škodí a prináša vlhkosť je obľúbená a rozšírená. K typickým problematickým potravinám patria mliečne výrobky, sladkosti a celkovo sladké jedlá, ťažké mastné či vyprážané jedla, no dokonca aj zmrazené potraviny a umelo spracované výrobky. Okrem toho slezina neznáša bielu múku ako aj biely cukor, dokonca nemá rada ani nadmieru studených šalátov. Problém je tiež, že ako náhle je slezina oslabená a nefunguje už tak ako by mala, sama začne generovať túto vlhkosť a tým sa ešte viac oslabuje. Je to taký začarovaný kruh. Takže keď už do neho raz vkĺzneme, chvíľku trvá, kým sa z tohto kolotoča dostaneme. Ale samozrejme je to možné.

Prítomnosť vlhkosti v tele môže byť zapríčinená aj inými faktormi ako vlhkotvornými potravinami. Napríklad oslabeným tráviacim ohňom či oslabeným jangom obličiek. No aj tieto syndrómy vznikli na podklade iných ťažkostí. V neposlednom rade je potrebné pozrieť sa na psychiku a emocionálne záťaže, lebo práve tie sú často spúšťače tráviacich ťažkostí či prejedania sa. Preto je dôležitá individuálna a komplexná liečba. Každý je predsa iný a jedinečný, a tak k tomu treba aj pristupovať.

Ako si môžete pomôcť?

Jednoznačne urobíte pre seba veľa, ak do svojho jedálnička zaradíte potraviny vypudzujúce vlhkosť. Sú to napríklad oblininy, najmä pohanka či slzovka, ďalej potraviny podporujúce slezinu- koreňová zelenina, dyne, fenykel, zemiaky, strukoviny, hovädzie mäso. Celkovo jesť skôr varenú, dusenú, šťavnatú potravu miesto suchej grilovanej či mastnej vyprážanej. Tekutiny si tiež radšej vyberajte teplé, ktoré mierne zahrejú tráviaci oheň a nie studené zachladzujúce a prinášajúce vlhkosť.